Glückliche Gedanken

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Glückliche Gedanken

Wir möchten Dir eine kleine Übung vorstellen, die Dir in sehr kurzer Zeit bereits sehr viel Freude bereiten wird.

Bei dieser Übung geht es um Dein eigenes Mindset, Deine innere Welt. Sie soll Dir helfen, Dich selber zu sensibilisieren. Wir laden Dich ein, diese Übung in Deinen Alltag und in Dein Leben zu integrieren.

Übung:

Nimm Dir eine kleine Auszeit und halte kurz inne.

  • Was ist der freudigste Gedanke, die freudigste Vorstellung, die Du haben kannst? Schließe die Augen.. Denke und fühle sie in Deinem ganzen Körper.

Hast Du Deinen Gedanken einfangen können? Dann schreib ihn auf. Zum Beispiel auf ein Post-It. Dieses hängst Du dann an eine Stelle, die Du gut wahrnehmen kannst und die Du immer wieder siehst. Wenn Du ihn wirklich wertschätzen willst, dann schreibe ihn  in ein Notizbuch. Dieses Buch solltest DU immer bei Dir führen und es auch nur für Deine glücklichen Gedanken, Impulse und Momente verwenden.

  • Mache diese Übung so oft es geht. Stelle Dir zum Beispiel Deinen Handywecker, der Dich jede Stunde daran erinnert, kurz inne zu halten. So kannst Du auch im Berufsalltag eine kurze mentale Unterbrechung herbeiführen und die Brille Deiner Wahrnehmung wechseln. 

Vielleicht konntest Du Deinen Gedanken nicht einfangen, weil er vielleicht noch von Deinem Alltagsstress überlagert wurde? Keine Sorge! Mach die Übung so oft es geht und Du wirst sehen, dass Dir Deine glücklichen Gedanken ganz bald sehr schnell bewusst werden.

Diese Übung ist eine wesentliche Grundlage für Dein zukünftiges Leben. Wenn Du nicht in der Freude bist, kannst Du auch keine Freude empfangen und in Dir spüren. Du wirst sehen, dass Du innerhalb kürzester Zeit Deinen Fokus ausdehnen wirst. Du wirst immer mehr positive und glückliche Dinge sehen und erleben. Und das Schönste ist, Du gehst in Resonanz mit anderen Menschen und beeinflusst auch sie positiv in ihrer Wahrnehmung.

Wenn Du die Freude und das Glück in Deinem Herzen trägst, wirst Du Dir eine Zukunft manifestieren, wie Du sie willst.